密勒日巴

西藏最偉大的瑜伽士

探索密勒日巴的洞窟

至尊密勒日巴曾修行過的山窟

正如桑吉堅贊在密勒日巴傳中指出的那樣

六個著名的外山窟*
ཡོངས་སུ་གྲགས་པ་ཕྱིའི་རྫོང་དྲུག།

座落在吉隆溝的山谷附近

護馬白崖窟 བྲག་དཀར་རྟ་སོ།
明雀只馬窟 སྨིན་ཁྱུག་དྲི་མ་རྫོང་།
飲哇著馬窟 ལིང་པ་བྲག་དམར་རྫོང་།
惹馬菩提窟 རག་མ་བྱང་ཆུབ་རྫོང་།
將潘郎卡窟 སྐྱང་ཕན་ནམ་མཁའ་རྫོང་།
著甲多結窟 བྲག་སྐྱ་རྡོ་རྗེ་རྫོང་།

六個不著名的內山窟
༈ མ་གྲགས་པ་ནང་གི་རྫོང་དྲུག།

座落在絨轄的山谷附近

瓊龍慶給窟 མཆོང་ལུང་ཁྱུང་རྫོང་།
結巴尼馬窟 སྐྱིད་པ་ཉི་མ་རྫོང་།
庫虛問巴窟 ཁུ་བྱུག་དབེན་པ་རྫོང་།
謝普去薪窟 ཤེལ་ཕུག་ཆུ་ཤིང་རྫོང་།
白則多鹽窟 བེ་རྩེ་འདོད་ཡོན་རྫོང་། **
則巴剛替窟 རྩིག་པ་རྐང་མཐིལ་རྫོང་།

六個秘密的山窟
༈ གསང་བའི་རྫོང་དྲུག།

座落在佩枯措湖附近

甲照郎卡窟 རྒྱ་བྲག་ནམ་མཁའ་རྫོང་།
到碰生給窟 སྟག་ཕུག་སེང་གེ་རྫོང་།
白普麻母窟 སྦས་ཕུག་མ་མོ་རྫོང་།
來普白馬窟 ལ་ཕུག་པདྨ་རྫོང་།
龍哥盧多窟 གླང་སྒོ་ཀླུ་བདུད་རྫོང་།
著甲多結窟 ཁྲོ་རྒྱལ་རྡོ་རྗེ་རྫོང་།

兩個額外的山窟
༈ ཡང་རྫོང་གཉིས།

結普尼馬窟 སྐྱིད་ཕུག་ཉི་མ་རྫོང་།
播它郎卡窟 སྤོ་མཐོ་ནམ་མཁའ་རྫོང་། (播日播多 སྤོ་རི་སྤོ་མཐོ།) 

四大著名山洞
༈ ཡོངས་སུ་གྲགས་པའི་ཕུག་ཆེན་བཞི།

雅龍的著巴普 གཉའ་ནང་གྲོད་པ་ཕུག།
來喜的多肚普 ལ་ཕྱི་བདུད་འདུལ་ཕུག།
亭日的哲借普 བྲིན་གྱི་འབྲི་ལྕེ་ཕུག།
的色的真處普 ཏི་སེ་རྫུ་འཕྲུལ་ཕུག།

四個不著名山洞
༈ མ་གྲགས་པའི་ཕུག་པ་བཞི།

咱地的剛楚普 རྩའི་རྐང་ཚུགས་ཕུག།
絨地的俄薩普 རོན་གྱི་འོད་གསལ་ཕུག།
惹那的則俄普 ར་ལའི་ཟ་འོག་ཕུག།
古通的播絨普 ཀུ་ཐང་ཕུག་རོན་ཕུག།

* "山窟"是指較大的洞窟
** 座落在佩枯貝塘附近

密勒日巴的足跡 出自聞喜述評
Pilgrimage to Takphuk Senge Dzong